Medizinische Hilfe zur Selbsthilfe

Geschrieben von: Ralf Arnert

Selbsthilfe Folgendes kann jedoch zur medizinischen Selbstbehandlung selbst mitgenommen werden:

Sonnenschutz mit möglichst hohem Schutzfaktor.
Magnesium Brausetabletten oder Kapseln halten den Muskelkater in Grenzen, vor allem wenn es schon einige Tage früher eingenommen wird.
Achtung: Überdosierung führt zu heftigem Durchfall. Sehr, sehr unangenehm unterwegs bei den Warteschlangen vor den Toiletten.
Franzbranntwein, Sportsalbe oder Lavit zum Einreiben und Massieren der Beinmuskeln.
Melkfett oder Vaseline zur Behandlung der Fußsohlen kurz vor und auf der Wallfahrt
Heft- oder Wundpflaster mit Stoffrücken
Fixomull-Strech o.ä.
Puder, Salbe o.ä. zur Behandlung wundgelaufener Stellen, dem sog. "Wolf"
Selbsthaftenden Elastikbinde
Bewährt haben sich auch die "Druckstellen Schutzkissen" der Firma Scholl
Trockenpflaumen o.ä. zur Regulierung träger Verdauung.
Kein Abführmittel, da die Reaktion darauf meist sehr heftig und an den falschen Orten einsetzt (s. o.).
Weihwasser für schwere Fälle
Beim letzten würde aber auch eine Tetanusimpfung helfen. Wann hattet Ihr Eure letzte?
Schmerztabletten sollten tunlichst zu Hause bleiben!